8 may. 2012

Lavarnos las manos y sonreír

Si la propuesta de práctica de la semana pasada había tenido que ver con tomar consciencia de nuestro cuerpo, al acostarnos o en algún momento de descanso, esta semana serán las manos el objeto de nuestra plena consciencia. Al lavárnoslas en algún momento del día, lo haremos con calma, sonriendo y tratando de ser conscientes del contacto entre ellas y de nuestra respiración.

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