9 may. 2012

Consciencia en los pies y sonreír


Para esta semana tenemos dos propuestas de práctica. Una de ella será la de ser conscientes de nuestros pies en algún momento del día: al andar o cuando nos demos cuentas de que están cansados o doloridos. También trataremos de cuidarlos dándoles un masaje para sentirlos.

La otra práctica será con la sonrisa. Trataremos de sonreír ante una emoción difícil  y observaremos el cambio que pudiera llegar a producirse en nuestro interior, en nuestro estado de ánimo.

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