9 oct. 2013

CONSCIENCIA AL BEBER AGUA

Nuestra práctica de plena consciencia durante esta semana será al beber agua. Trataremos, en el momento de llevarnos el vaso a la boca, de situarnos en el ahora y sentir si el agua está más o menos fría, ser conscientes de su sabor, de nuestra sed, de nuestras sensaciones al beber... e intentaremos que esos instantes nos ayuden a detenernos y regresar a nuestra respiración.

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