30 may. 2013

PONER LA ATENCIÓN EN LA FORMA DE ESTAR DE PIE

Durante esta semana trataremos de poner la consciencia en alguna ocasión a lo largo del día en nuestra forma de estar de pie: ¿Mi cuerpo está relajado? ¿el peso de mi cuerpo está repartido sobre los dos pies y sobre toda la superficie plantar por igual? ¿mi columna está recta? ¿mis hombros abiertos? ¿mi cabeza es la continuación de mi columna? ¿está mi cuerpo verdaderamente en equilibrio y relajado cada vez que estoy parado sobre mis pies?
(Extraído del Manual de Práctica de Plena Consciencia de la Comunidad Budista del Interser)

2 comentarios:

  1. Hago las prácticas sugeridas por el Maestro Thich Nhat Hanh... Es maravilloso como ejercicios de atención plena tan sencillos nos conectan con nuestra consciencia. Gracias por compartir. Por eso amo Internet, de otra forma no conociera su simple, profundo y enriquecedor mensaje. Desde Medellín, Colombia abrazos

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  2. Anónimo21/7/13

    Gracias por hacer que podamos seguir aprendiendo sobre la meditacion y todos sus beneficios. Muchas gracias!

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