25 oct. 2013

CAMINAR CONSCIENTEMENTE


Durante esta semana intentaremos poner nuestra atención en los pasos durante un recorrido - o parte de él - que hagamos cotidianamente (al ir al autobús, al trabajo, a comprar el pan o en cualquiera de los desplazamientos que hacemos dentro de casa) Contar los pasos que damos con cada inspiración y cada espiración nos puede ayudar a estar más concentrados en el momento presente.

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